Kurz Komplexná príprava na pôrod s pôrodnou asistentkou Majkou ti ukáže, čo ťa čaká vo všetkých fázach pôrodu. Spolu sa pripravíme fyzicky, psychicky aj prakticky – od balenia do pôrodnice po techniky, ktoré ti môžu uľaviť ako je dýchanie, polohy, masáže, relaxácia a iné. Cieľom kurzu je dodať ti sebadôveru, zbaviť strachu a ukázať, že pôrod môže byť vedomý a zvládnuteľný zážitok. S Majkinou podporou sa budeš cítiť pripravená, pokojná a istejšia.

Trieda: Otázky mamičiek: Pôrod a pôrodnica od A po Z

V triede "Najčastejšie otázky žien pred pôrodom, v pôrodnici a po pôrode" sa naučíte praktické a dôležité informácie, ktoré vám pomôžu cítiť sa pripravená a pokojná pred pôrodom, počas pobytu v pôrodnici aj po návrate domov. 

Konkrétne sa dozviete:

• Ako sa cielene pripraviť na pôrod v posledných dňoch pred termínom – napr. fyzická a psychická príprava, dychové techniky, relaxácia, čo ešte môže pomôcť k prirodzenému nástupu pôrodu.
• Kedy je správny čas ísť do pôrodnice – čo sú varovné príznaky a čo ešte môžete zvládnuť doma.
• Známky blížiaceho sa pôrodu – ako rozpoznať, že sa telo pripravuje na pôrod (napr. sťahovanie bruška, výtok hlienovej zátky).
• Známky rozbehnutého pôrodu – ako spoznať, že pôrod už skutočne začal (napr. pravidelné kontrakcie, odtok plodovej vody).
• Postup po prijatí do pôrodnice – čo sa bude diať, aké vyšetrenia vás čakajú, čo si so sebou priniesť.
• Čo sa deje, keď je žena po termíne – ako lekári postupujú, čo môžu odporučiť (sledovanie, vyvolávanie pôrodu).
• Čo si zbaliť do pôrodnice pre seba aj pre bábätko – praktický zoznam vecí.
• Čo kúpiť a pripraviť na prvé dni doma s bábätkom – základná výbavička, hygiena, dojčenie, spánok.

Trieda: Pripravená na pôrod - krok za krokom

Táto trieda je zameraná na praktické rady, upokojenie obáv a zvýšenie sebadôvery pred Vaším veľkým dňom a po ňom.

Dozviete sa :

• Príprava na prijatie do pôrodnice: Krok za krokom – čo vás čaká pri príchode, aké dokumenty si priniesť a ako prebieha úvodné vyšetrenie.
• Druhy pôrodu: Včasný, predčasný a po termíne – čo to znamená? Rozdiely medzi prirodzeným a operatívnym pôrodom (vákuum extraktor, kliešte, cisársky rez) a kedy sa ktoré riešenie používa.
• Štyri doby pôrodné – fáza po fáze: Ako prebieha pôrod od prvých kontrakcií po narodenie dieťaťa a pôrod placenty. Praktické tipy, ako zvládnuť každú fázu s pokojom a sebavedomím.
• Techniky, ktoré vám pomôžu: Nácvik správneho dýchania, efektívne tlačenie a prehľad pôrodných polôh – čo je vhodné v rôznych situáciách a čo vám môže uľahčiť priebeh.
• Nástrih hrádze (epiziotómia): Kedy sa vykonáva, ako sa mu dá predísť a ako pripraviť telo – vrátane cvičení a používania pomôcok ako Aniball.
• Pôrodný plán: Čo všetko môže obsahovať, ako ho zostaviť podľa svojich predstáv a ako ho komunikovať zdravotníkom.
• Sprievod pri pôrode: Koho si vybrať ako podporu a akú úlohu môže mať partner, dula alebo iná blízka osoba počas pôrodu.

Trieda: Prirodzené úľavové techniky zvládania bolesti pri pôrode 

V triede „Prirodzené techniky zvládania bolesti pri pôrode“  sa naučíš poznať spektrum všetkých prirodzených resp nefarmakologických možností tlmenia bolesti počas pôrodu. Budeš sa vedieť rozhodnúť, ktoré metódy sú pre teba najvhodnejšie a natrénuješ si spolu so skvelou pôrodnou asistetnkou  Majkou veľmi prospešné dychové a relaxačné techniky.

• Úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí:
  Aké typy bolesti ženy zažívajú počas pôrodu. Prečo je dôležité poznať možnosti úľavy.
• Pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu:
  Prečo bolesť pri pôrode nie je patologická. Ako ju môžeš vnímať ako signál a súčasť otvárania pôrodných ciest.
• Faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov: 
  Aké hormóny (napr. oxytocín, endorfíny, adrenalín) ovplyvňujú pôrod a vnímanie bolesti. Ako stres a strach môžu zhoršiť bolesť. 
• Správne dýchanie a polohy počas pôrodu:
  Ako dych ovplyvňuje vnímanie bolesti. Nácvik dychových techník podľa fáz pôrodu. Aké polohy môžu zmierniť bolesť a urýchliť postup pôrodu (napr. na štyroch, v stoji, na fitlopte).
• psychické nastavenie rodičky a význam podpory a prostredia pri zvládaní bolesti.
• Nefarmakologické tlmenie bolesti:  
• - Psychologické techniky: vizualizácia, hypnopôrod, práca s mysľou, prítomnosť partnera.
• - Hydroterapia , Aromaterapia, Muzikoterapia, TENS, Rebozo, fitlopta
• - Relaxačné techniky – masáže, aromaterapia, hypnopôrod, 
• - masáž panvy a kostrče-  pomoc pri otváraní pôrodných ciest, 
• - akupresúra,taping na tlakové body a ich stimulácia počas pôrodu.

Trieda: Metódy tlmenia pôrodných bolestí pomocou liekov

V triede „Metódy tlmenia pôrodných bolestí pomocou liekov“ sa oboznámiš so všetkými hlavnými medicínskymi spôsobmi zmierňovania bolesti pri pôrode. Vďaka čomu sa budeš vedieť zodpovednejšie rozhodnúť, ktorá z dostupných možností je najvhodnejšia pre teba aj tvoje bábätko.

• Úvod k možnostiam tlmenia pôrodných bolestí:
  Aké typy bolesti ženy zažívajú počas pôrodu.
  Prečo je dôležité poznať možnosti úľavy.
  Kedy je vhodné zvoliť prirodzené a kedy farmakologické metódy.
• Pôrodná bolesť ako súčasť fyziologického procesu:
  Prečo bolesť pri pôrode nie je patologická.
  Ako ju môžeš vnímať ako signál a súčasť otvárania pôrodných ciest.
• Faktory vzniku bolesti a prirodzený vplyv hormónov:
  Aké hormóny (napr. oxytocín, endorfíny, adrenalín) ovplyvňujú pôrod a vnímanie bolesti.
  Ako stres a strach môžu zhoršiť bolesť.
  Spôsoby, ako podporiť prirodzený priebeh pôrodu a hormonálnu rovnováhu.
• Farmakologické tlmenie bolesti, prehľad možností:
• - epidurálna anestézia,
• - analgetiká,
• -  inhalačné anestetiká.
• Ako a kedy sa podávajú, ich výhody a nevýhody.
  Možné kontraindikácie a vedľajšie účinky pre matku a dieťa.
  
• Správny dych a polohy počas pôrodu:
  Ako dych ovplyvňuje vnímanie bolesti.
  Nácvik dychových techník podľa fáz pôrodu.
  Aké polohy môžu zmierniť bolesť a urýchliť postup pôrodu (napr. na štyroch, v stoji, na fitlopte).